Wiele ofert obiecuje „odchudzanie na leżąco”. Fizjologia jest jednak prosta.
Ile to energii
W spoczynku zużywamy około jednej kilokalorii na kilogram masy ciała na godzinę, czyli kilkadziesiąt kilokalorii na godzinę u większości osób. Zabiegi pasywne nie zmieniają tego znacząco.
Co mogą dać
Odprężenie, poprawę samopoczucia, a niekiedy przejściowe zmniejszenie obrzęku lub poprawę wyglądu skóry.
Czego nie dadzą
Znaczącej redukcji tkanki tłuszczowej. Do tego potrzebne są ujemny bilans energii i aktywność fizyczna.
