Zwolennicy treningu w podciśnieniu twierdzą, że lepsze ukrwienie skóry sprawia, że tłuszcz jest pobierany z miejsc „objętych podciśnieniem”.
Fizjologia
Tłuszcz mobilizowany podczas wysiłku trafia do krwi jako wolne kwasy tłuszczowe z różnych zapasów w organizmie. Choć miejscowy przepływ krwi może się zwiększać, badania nie potwierdziły, że prowadzi to do wyraźnej, selektywnej utraty tłuszczu z wybranych okolic.
Jakość dowodów
Opublikowane badania są nieliczne, zwykle niewielkie i nie zawsze niezależne od producentów. Nie wykazano, że wynik jest lepszy niż przy zwykłym treningu o tej samej intensywności.
Rada
Podchodź krytycznie do obietnic konkretnych ilości spalonego tłuszczu na jedną sesję. O efektach decyduje całkowity bilans energii.
