Przejściowa poprawa wyglądu skóry i relaks – tak, trwałe usunięcie cellulitu – nie.
Masaż antycellulitowy ma intensywny charakter i wspiera ukrwienie oraz mobilizację tkanek.
Przejściowe poprawienie gładkości skóry, relaks, lepsze samopoczucie. Efekt wymaga regularności.
Nie „rozbija” komórek tłuszczowych ani nie usuwa cellulitu na stałe.
Może powodować zasinienia, a skóra bywa wrażliwa. Nie wykonuj go przy zakrzepicy, infekcjach, uszkodzeniach skóry lub w ciąży bez zgody lekarza.
Treść ma charakter informacyjny i edukacyjny. Nie zastępuje porady lekarza, fizjoterapeuty ani trenera. Efekty treningu i zabiegów są indywidualne.
Metabolizm po ćwiczeniach rzeczywiście jest przez pewien czas podwyższony, ale jest to niewielka część całego wydatku.
Wzmocnienie mięśni nóg i pośladków poprawia sylwetkę i jędrność, choć nie usuwa cellulitu.
Wysokość zmienia wydolność, ale korzyści dla poziomu morza są umiarkowane i zależą od metody.