Krew do nóg płynie tętnicami, a wraca żyłami, często pod górę, przeciw grawitacji.
Mechanizm
Żyły mają zastawki, które zapobiegają cofaniu się krwi. Skurcze mięśni łydek (pompa mięśniowa) przepychają krew w kierunku serca.
Co sprzyja zdrowemu krążeniu
- regularny ruch (marsz, rower, pływanie),
- unikanie długiego stania i siedzenia bez przerwy,
- utrzymanie prawidłowej masy ciała,
- unikanie palenia tytoniu,
- unoszenie nóg w odpoczynku.
Sygnały alarmowe
Ból, obrzęk, ocieplenie i zaczerwienienie jednej nogi, a także nagła duszność, wymagają pilnej konsultacji medycznej (112).
